hirdetés
Életmódváltásom története /első rész/

Életmódváltásom története /első rész/

2019.04.11. | Tamara

Kedves Olvasó!

Az előző bejegyzésemben ismertettem öt olyan élethelyzetet, amelyekből tapasztalataim szerint kiváló menekvést nyújt a mozgás. Az ötödik ezek közül a fájdalmas szakítás volt. Ezúttal engedd meg, hogy egy néhány, egymást követő részben …

Tovább
Mi van, ha nem sportol a gyerek?

Mi van, ha nem sportol a gyerek?

2019.04.09. | Kecskés István

Mindegy az, csak mozogjon – mondják a gyerekekkel kapcsolatban a „bölcsek”. Valóban kell-e sporotlnia egy gyereknek?

Tovább
Öt élethelyzet, amelyből menekülj a mozgásba!

Öt élethelyzet, amelyből menekülj a mozgásba!

2019.04.07. | Tamara

Kedves Olvasó! Engedd meg, hogy ismertessek öt olyan élethelyzetet, szituációt, pillanatot, amelyek tapasztalataim szerint sokkal kevésbé fájtak, könnyebben elviselhetőbbé, vagy épp még csodálatosabbá váltak a mozgásnak köszönhetően!

Tovább

Monspart Sarolta: egy családban a nő az egészség karmestere

2019.07.17.
Kedves Olvasó!

Ezúttal egy interjút osztok meg Veled, amit a hódmezővásárhelyi Promenad.hu készített Monspart Saroltával, tájfutó világbajnokkal, tizennégyszeres magyar bajnokkal és a sífutásban hatszoros magyar bajnokként emlegetett sportolóval.

Tudtad?

2019.07.14.
Kedves Olvasó! Örülj az apró sikereknek!

Dietetikus: nehéz a diéta ideje alatt kezelni az érzelmeinket

2019.07.11.
A helyes táplálkozás nem egyenlő az étel gramm-mozgatásával, és egy diéta drasztikusan semmit sem zár ki és hagy el – mondja a zentai származású Kőrösi Éva, aki immár évek óta Budapesten igyekszik felhívni a figyelmet az egészséges táplálkozásra, amelynek az egyik alappillére az egyensúly.

Tíz tipp nassolás ellen!

2019.07.07.
Kedves Olvasó!

Ezúttal engedd meg, hogy ajánljak tíz tippet a nassolás ellen:

Kánikula? Cukormentes frissítő!

2019.07.04.
Kedves Olvasó! Íme egy remek cukormentes frissítő a hőség ellen! Gyorsan, könnyen, mindenféle nagyobb költség nélkül, odahaza elkészíthető!

Fogyókúra vs Zsírvesztés?

2019.06.30.
Kedves Olvasó! Ez a képek hete! Mutatom mi a különbség a fogyókúra és az életmódváltás vagyis a zsírvesztés között:

Az élet nevű kirakós

2019.06.26.
Kedves Olvasó! Legyen mára tőlem ennyi elég:

Csalántea? Igen!

2019.06.23.
Kedves Olvasó!

Ezúttal egy teát szeretnék ajánlani Nektek, akik rendszeresen mozogtok!

Négy, odahaza is könnyen elvégezhető tornagyakorlat, amivel lendültbe hozhatod magad!

2019.06.20.
Kedves Olvasó!

Amennyiben nincs időd, pénzed, kedved, vagy energiád kimozdulni ezekben a forró nyári napokban mégis szeretnéd magad mozgásban tartani, végezd el naponta az alábbi négy tornagyakorlatot egymást követően úgy, hogy mindegyikből megcsinálsz 5x20 darabot, és hidd el, máris frissebbnek és hasznosabbnak érzed majd magad tőle:

Napi 10 km gyaloglás egyenlő hetente mínusz egy kilóval? Igen!

2019.06.16.
Kedves Olvasó!

Tudtad, hogyha a hét minden napján megteszel legalább 10 kilométert intenzíven gyalogosan, és odafigyelsz arra, hogy a szomjad vízzel és nem üdítővel oltod, a fehér kenyér és a péksütik helyet pedig valami egészséges, és mindenmentes szénhidrátot fogyasztasz, akkor heti egy kilótól is képes leszel akár megszabadulni?

Próbáld ki!

Ezeket a cikkeket olvastad már?