Életmódváltásom története /első rész/

Életmódváltásom története /első rész/

2019.04.11. | Tamara

Kedves Olvasó!

Az előző bejegyzésemben ismertettem öt olyan élethelyzetet, amelyekből tapasztalataim szerint kiváló menekvést nyújt a mozgás. Az ötödik ezek közül a fájdalmas szakítás volt. Ezúttal engedd meg, hogy egy néhány, egymást követő részben …

Tovább
Mi van, ha nem sportol a gyerek?

Mi van, ha nem sportol a gyerek?

2019.04.09. | Kecskés István

Mindegy az, csak mozogjon – mondják a gyerekekkel kapcsolatban a „bölcsek”. Valóban kell-e sporotlnia egy gyereknek?

Tovább
Öt élethelyzet, amelyből menekülj a mozgásba!

Öt élethelyzet, amelyből menekülj a mozgásba!

2019.04.07. | Tamara

Kedves Olvasó! Engedd meg, hogy ismertessek öt olyan élethelyzetet, szituációt, pillanatot, amelyek tapasztalataim szerint sokkal kevésbé fájtak, könnyebben elviselhetőbbé, vagy épp még csodálatosabbá váltak a mozgásnak köszönhetően!

Tovább

Öt lépéses bőrápolás

2020.02.27.
Kedves Olvasó! Nem győzöm elégszer hangsúlyozni, hogy amellett, hogy eltökéljük magunkat, hogy rendszeresen mozgunk, és helyesen táplálkozunk, érdemes figyelnünk minden másra is, ami hozzásegít bennünket az ápolt külső megteremtéséhez. Ma az arcápolásra helyezem a hangsúlyt.

Brutális Guiness Rekordot döntött az ex-tengerészgyalogos

2020.02.25.
Dorogi László
Aki valaha is próbálta már legalább egy-két percig megtartani a testét plank pozícióba, az nagyon jól tudja, ez nem könnyű feladat. Nos, George Hoodnak több mint nyolc órán keresztül sikerült kitartania a komplett izomzatot igénybe vevő pózt.
Címkék: edzés

Ezeknek a zöldségeknek a fogyasztása égeti a hasról a zsírt

2020.02.25.
Kedves Olvasó! Mutatok nyolc olyan zöldséget, amelyek a hason lerakódott zsírok égetésében szolgálnak segítségül! A közös bennük, hogy zöld színűek és, hogy olcsók, valamint minden ember számára könnyen elérhetőek és ismeretesek is!

Hat testzsír típus, amelyektől a következőképp szabadulhatsz meg

2020.02.21.
Kedves Olvasó! Bemutatok hat testzsír típust, elmondom melyik, mitől alakul ki és megmutatom azt is, hogy hogyan lehet tőlük megszabadulni!

Tippek: így őrizd a hajad szépségét

2020.02.19.
Kedves Olvasó! Nagyon fontos, hogy ne csak a testünk és a lelkünk legyen egészsége, és jó formában, hanem a külsőnkön is megmutatkozzon az a bizonyos összhang, amelynek az alapját természetesen a bensőnkben meglévő elégedettség képezi! Ezért elengedhetetlen, hogy ápoljuk a hajunkat, a bőrünket, a körmeinket, járunk el kozmetikushoz és folyamatosan frissítsük a ruhatárunkat, ha tehetjük. Merjünk egyedi stílushoz és szokásokhoz nyúlni, és engedjük meg magunknak azt, hogy a kinézetünk - amely valódi összhangba hozása egy kemény és állandó munka - kitűnjön!

Vízhajtó teák, amelyek segítik a gyulladáscsökkentést is

2020.02.14.
Kedves Olvasó! Ebben a hideg, zord és szeles időben, megesik, hogy könnyen meg, vagy felfázunk. Itt van most néhány tea, amely segít abban, hogy a szervezetünkben ilyen vagy olyan okokból lerakodott víz távozzon, és a meglévő gyulladás enyhüljön:

A diéta ellenségei: ezek az ételek lassítják az anyagcserét

2020.02.09.
Kedves Olvasó! Engedd meg, hogy felsoroljak néhány olyan ételt, amely iszonyatosan betudja lassítani az anyagcserét, vagyis, nehezebbé teszi a fogyást:

Ez a 10 gyógynövény segít a torokfájáson szuper gyorsan:

2020.02.06.
Kedves Olvasó! Tombol az influenza szezon, ez azonban nem szabhat gátat sem a mozgásnak sem az egészséges táplálkozásnak! Ha az alábbi 10 gyógynövényt fogyasztod, biztosan megerősödsz és még az esetlegesen meglévő torokfájásod is elmúlhat!

A hasi zsír négy fajtája

2020.01.30.
Kedves Olvasó! A hasi zsír, azaz a zsigeri vagy vaszkuláris zsír másképp viselkedik, mint a szubkután, azaz a bőr alatti zsírréteg. Míg utóbbi az ember testzsírszázalékának körülbelül 90%-át adja, és elsődleges célja a test "szigetelése", addig a zsigeri zsír, bár a hasüregben helyezkedik el, és eredeti funkciója, hogy védje a létfontosságú szerveket. Ugyanakkor, ha túl sok halmozódik fel belőle, gátolhatja a belső szervek vér- és nyirokkeringését, ezáltal az oxigénellátást, ami pedig légzési nehézségeket okoz, de ráerősíthet a testben levő gyulladásokra, ezáltal a komolyabb betegségek kialakulására is nagyobb esély van.

Négy, önbizalomtuningoló tipp a hétköznapokra

2020.01.25.
Kedves Olvasó! Véleményem szerint az alábbi négy tippel garantáltan nő az ember önbizalma, ha beépíti azokat a mindennapjaiba, s mint tudjuk önbizalom és az önmagunkba vetett hitünk nélkül nincs siker, úgyhogy hajrá, munkára fel!

Ezeket a cikkeket olvastad már?