Életmódváltásom története /első rész/

Életmódváltásom története /első rész/

2019.04.11. | Tamara

Kedves Olvasó!

Az előző bejegyzésemben ismertettem öt olyan élethelyzetet, amelyekből tapasztalataim szerint kiváló menekvést nyújt a mozgás. Az ötödik ezek közül a fájdalmas szakítás volt. Ezúttal engedd meg, hogy egy néhány, egymást követő részben …

Tovább
Mi van, ha nem sportol a gyerek?

Mi van, ha nem sportol a gyerek?

2019.04.09. | Kecskés István

Mindegy az, csak mozogjon – mondják a gyerekekkel kapcsolatban a „bölcsek”. Valóban kell-e sporotlnia egy gyereknek?

Tovább
Öt élethelyzet, amelyből menekülj a mozgásba!

Öt élethelyzet, amelyből menekülj a mozgásba!

2019.04.07. | Tamara

Kedves Olvasó! Engedd meg, hogy ismertessek öt olyan élethelyzetet, szituációt, pillanatot, amelyek tapasztalataim szerint sokkal kevésbé fájtak, könnyebben elviselhetőbbé, vagy épp még csodálatosabbá váltak a mozgásnak köszönhetően!

Tovább

Íme a súlyvesztés legkönnyebb módja

2019.11.12.
Kedves Olvasó! Egyetlen egy napot sem éri meg mosoly nélkül tölteni!

Három lépés a környezettudatosság felé képekben

2019.11.05.
Kedves Olvasó! Ezúttal három egyszerű, és szinte mindenki számára könnyen beépíthető lépést szeretnénk ismertetni, amely az egészségesebb közérzetre és egyben a környezettudatosságra nevel.

Tíz egyszerű szabály, ami betartása által egészségesebben étkezhet a gyermek

2019.10.29.
Először is, jó tudni, hogy, az iskoláskorú gyermek napi energiaszükséglete 2200-2500 kcal, ami nagyjából egy közepes intenzitású fizikai munkát végző felnőttével egyezik meg. A fiúknál 12-13 éves korban körülbelül 20 cm-es testmagasság-növekedésre és 20 kg testtömeg-gyarapodásra lehet számítani, a lányoknál ez kicsit előbb, 10-11 éves korban következik be, náluk a változás általában plusz 16 cm-rel és 16 kg-mal jár.

Négy tornagyakorlat, ami szabadtéren is könnyen elvégezhető!

2019.10.23.
Kedves Olvasó! Bár beköszöntött az ősz, én arra buzdítalak, hogy ne hagyj fel a szabadtéri mozgással.

Ez az az öt építő könyv, amit mindenképp érdemes elolvasni

2019.10.17.
Kedves Olvasó! Az ősz beköszöntével talán egy fokkal több idő és igény jut a kulturális eseményeken való részvételre, a hosszabb filmek megtekintésére és reméljük, hogy az olvasásra is! A következő öt könyv, amelyek között akad regény, novelláskötet és verses kötet is, mind olyan kortárs szerző tollából származnak, akik a hús-vér valóságot vetették papírra az irodalom különböző műfajainak keretén belül. Tartalmukban mindegyik jelentős, hiszen nem csak hétköznapi témákat tárnak az olvasók elé, hanem, foglalkoznak tabukkal is; mint például a nőiség kérdése, a nemi erőszak, vagy a halál.

Tévihetek az egészséges életmódról

2019.10.09.
Kedves Olvasó! Íme 10 tévhit, ami az egészséges életmódról kering:

Gyorsan és lassan emészthető ételek?! Melyek ezek? Mutatom:

2019.09.25.
Kedves Olvasó! Ezúttal a gyors és lassú emésztésű ételek egy részét kívánom ismertetni. Érdemes először is tisztázni, hogy a fentebb említett, kétféle típust mindenképp meg kell különböztetnünk egymástól és, figyelnünk kell arra, hogy a kettőt ne keverjük egymással egy étkezésen belül.

Nyolc képesség, amelyre a versenysport tanítja a gyermeket

2019.09.17.
Kedves Olvasó! Ezúttal a gyermekekre szeretném fektetni a hangsúlyt! Rendkívül fontos, hogy már egészen fiatalon megkezdődjön körükben a játékos, felszabadító, édesen fárasztó mozgás, ugyanis ez lesz, ami megerősíti őket, kitartásra és a sport iránti szeretetre hívja fel a figyelmüket!

Édesség? Egészséges? Cukormentes? Igen! Íme:

2019.09.03.
Kedves Olvasó! Ezúttal egy cukormentes, gyorsan elkészíthető süti receptjét osztom meg veled!

Mutatom, hogy hogyan lehet rávenni a nőket a mozgásra!

2019.08.26.
Kedves Olvasó! Engedd meg, hogy ma egy könnyed, laza és meglehetősen humoros videóval kedveskedjek neked, íme:

Ezeket a cikkeket olvastad már?